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プッシュアップバー体験

上半身や背筋を鍛えたい方や私みたいに手軽にぷるぷるした二の腕をスリムにしたい!!
そんなみなさんにプッシュアップバーはいかがですか???

通常の腕立てよりも、短時間で効果がUPするそうですよ。
大胸筋・上腕三頭筋・上半身に特に効くそうなんです!
女性の方はバストアップにも効果的なら私もますます気になりますよね~

プッシュアップバー



え~~でも場所が無いし片付けるのも面倒だし収納場所も無いから無理><って思いません?
いえいえ!!!Active Winnerさんのプッシュアップバーは見て♡
コンパクトでさっと組み立てができちゃうんです。

プッシュアップバー

体重制限100kg以下 で準備運動をしてからスタートしましょう!
2つのプッシュアップバーが別々だから、好きな間隔・角度で様々な筋肉トレーニングができますよ。

バーの幅を広くとると胸の筋肉へのアクセス、狭くとると腕の筋肉を鍛えるそうですよ!

腕立て伏せは手首を痛めるのでは?と不安な方にも是非使ってみて欲しい特徴が厚みがあるスポンジで安全・安心です。
プッシュアップバー

実際に使ってみないとわからないってことで!まずは夫に体験してもらいました。
その後に私もグリップを握ってみたのですがスポンジの厚みがあるので握りやすいし安心して使えます。
汗などついてる滑るのでご注意を!
プッシュアップバー


すぐに始められる簡単エクササイズの説明書入りなので私のような初心者から上級者まで楽しくエクササイズできますよ
本体自体は軽いので持ち運びも簡単です!
コアに鍛えたい方から女性の方ならバストアップや二の腕をスリムにしたい方にも簡単にスタートできる思います。
ここあん



番外編 実際やってません
息子もパパの真似をしたかったようでポーズだけ♪
パパみたいにかっこよくなるんだ~って(笑)
プッシュアップバー




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2016年08月29日(Mon) | 健康 | TB(-) | CM(-)

管理栄養士が教えるエクオールの重要性



女性の健康と美容を司る「女性ホルモン」。

実は40代以降、急激に減少するということを知っていましたか??

私がちょうど悩みの種で気になる情報ばかりです。

従来、この女性ホルモンの減少には、女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンが良いとされてきました。
しかし、近年の研究で、実は大豆イソフラボンが腸内細菌によって代謝されて生まれる

エクオール」という成分こそが、大豆イソフラボンよりも、
女性ホルモンに似た働きをすることが分かったのです。

更年期症状の改善にはエクオール 40代以降、女性ホルモンが急激に減少することで起こるとされているのが“更年期症状”。
実は、この「エクオール」を10mg摂取することで、ホットフラッシュや発汗、肩こりなど、
様々な更年期症状の軽減に役立つことが分かっています。


そのほか、骨粗しょう病の予防、メタボの解消、動脈硬化のリスク軽減、
さらには目尻のシワ改善にも効果があるということも明らかになっています。

エクオールを産生できるのは、日本人では2人に1人… これは、エクオールを作り出す腸内細菌を体内に持っていないため。
この腸内に住む細菌の種類は、子供の頃に決まってしまうと言われており、
将来的にもエクオールを作り出せるようにはならないとされています。

また、腸内細菌を持ち、体内でエクオールを作れる人でも、エクオールは体内に蓄積されないため毎日大豆食品を食べる必要があります。

管理栄養士が教えるエクオールの重要性」 を読んで自分でも出来る!と思えるのでまさしく私の年齢に実践していけば改善に繋がると実感です。

オススメをここで引用させていただきます。

・エクオールの要素となる大豆製品(豆腐、大豆、豆乳、納豆、厚揚げ、がんも など)※一日に必要なエクオール摂取量は10mgと言われており、大豆イソフラボンを含有している食品の摂取目安は「豆腐半丁、納豆1パック」です。
・エクオール産生菌のエサとなる食物繊維(きのこ、果物、海藻、芋類、野菜全般 など)
・エクオール産生菌を整える乳酸菌(チーズ、キムチ、塩辛、ヨーグルト、牛乳 など)



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2016年08月24日(Wed) | 健康 | TB(-) | CM(-)

マイレピの読者モデルとして活動しませんか?








会員400万人を超えるP&GのライフスタイルWEBサイト「マイレピ」はご存知の方が多いと思います。

マイレピ公式読者モデル「レピモ」

400万人以上いるマイレピ会員の”お手本”になりませんか?

「マイレピ」は、P&Gがお届けするライフスタイルWEBサイトです。

おトクなお買い物情報や住まい・健康・美容に関することまで、くらしがときめくステキな情報を知ることができます

今回、会員の中から読者モデルを「レピモ」として大募集中!

美容情報や日常生活、趣味に関することなど、
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「レピモ」として「マイレピ」の記事や商品レビューへ出演してみませんか?

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1. マイレピ記事や企画への参画
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キャンペーン詳細「レピモ」第2期生様募集中!
▼応募期間:2016年9月15日まで 
▼応募URL: https://www.myrepi.com/tag/repimo?utm_source=ripre&utm_medium=display&utm_campaign=201608repimo

▼応募条件: ・ 満25歳以上55歳以下で、マイレピ会員である方(まだ会員でないかたは会員登録したらok

自分のブログ、Facebook、Twitterにアカウントをお持ちで積極的に更新している方
マイレピの記事など製作へのご協力(取材や製品モニターなど)が可能な方
新しい情報や製品・サービスが好きで、自分自身のライフスタイルを発信するのが好きな方

※現在、モデルやタレント等としてプロダクションに所属している方は許可を得たうえでご応募ください。

見事審査を通過して選ばれるといろんな特典もあります!
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2016年08月24日(Wed) | お知らせ | TB(-) | CM(-)

湖池屋工場直送便「ポテトチップス うすしお味」



憧れの!!!!!!湖池屋工場直送便「ポテトチップス うすしお味」8月生産分が届きました♡
ここあん


この箱に6袋とかつお節とクリアバッグが入ってます
湖池屋工場直送便「ポテトチップス うすしお味」

工場でしか味わえなかったできたてのおいしさを工場から届けてくれる人気の商品です!
湖池屋工場直送便「ポテトチップス うすしお味」

実際に工場直送便の味を早速体験させていただきました。
湖池屋工場直送便「ポテトチップス うすしお味」

やっぱりまずはそのままですよね!!
ふふふ・・・やっぱり美味しい♡もうそのまま一気に食べちゃいそうな勢いですがストップ!!!
湖池屋工場直送便「ポテトチップス うすしお味」

耐熱皿にうつしてレンジで20秒(600w)加熱します。
あれ????????みんなで食べ比べてみましたが、本当にサクっとぱりっとするからびっくりなんです!
季節で付属が違うみたいですがかつお節がセットされていたのでぱぱっと振りかけていただきました。
あははは・・・・・これ人気のはずだわ~って夫と納得!!!!
湖池屋工場直送便「ポテトチップス うすしお味」

同封されていた冊子にお好み焼き風もお勧めになっていたので作ってみたらこれまたはまる味!
この直送便絶対食べてみて欲しいです~~~~!
ポテチ好きの親類にプレゼントしたら絶対喜ばれると思います。
湖池屋工場直送便「ポテトチップス うすしお味」


みなさまもぜひこのできたての味を体験してみてくださいね
湖池屋工場直送便「ポテトチップス うすしお味」


湖池屋工場直送便ポテトチップスうすしお味


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2016年08月17日(Wed) | 食品・調味料など | TB(-) | CM(-)

新商品★指先サラサラ~「シルクを綿で守る5本指靴下」


webshop温むすび 【株式会社山忠】


2016年夏の、まだ販売前の新商品「シルクを綿で守る5本指靴下」を試してみました

シルクを綿で守る5本指靴下

汗を吸って発散する能力が高いシルクですよね!!
シルクの5本指ソックスは、夏に汗冷えしやすい足を、 しっかりケアしてくれる優れものなんですよ♡
でも素材的に耐久性が気になると思うのですが、なんと@@
一重なのに肌側にシルク+外側は綿で編んでるんですって~
シルクを綿で守る5本指靴下

肌側がシルク、外側が綿になるように仕上げているんですよ!
写真の右側が裏返したものです。
シルク100%の靴下よりも、摩擦耐久性が150%もアップ

シルクを綿で守る5本指靴下

右足が破れたらもう履けない・・・ということがないんですよ~
だって~かかとがないから、左右の足を選ばなくていいんです♪

歩行中に脱げにくい仕様なのは、小指の付け根の位置を工夫しているから♡

実際にはいてるのですが、肌触りがとってもやさしいから気に入っちゃいました。
やっぱり、左右どちらでもはけるからこれも便利だなって感じました。
丈夫なシルクを綿で守る5本指靴下みなさんもお試しあれ♪

シルクを綿で守る5本指靴下


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2016年08月17日(Wed) | 靴・鞄・服飾・雑貨 | TB(-) | CM(-)